Stress er noget, der kan ramme enhver. Stress er kroppens eget forsvarsmæssige beredskabssystem (kamp-flugt), der sætter ind.

Langvarig stress skal tages alvorligt, og der skal gøres noget. Immunforsvaret svækkes. Fysiske symptomer øges, ændringer i adfærd ses og mærkes samt smertefulde følelser kommer til. Endvidere påvirkes de kognitive evner.

Stress er ikke en sygdom, men en overbelastning. En sund reaktion på en usund situation. Og stress er en tilstand.

Krop og psyke har længe givet klienten tegn på det. – Der er desværre mange, der overhører disse signaler. Så øges styrken – og måske mængden – indtil vi enten vælger at gøre noget, eller i værste tilfælde kollapser.

Med samtaleteknik, spørgsmål, vinkler og metoder, gennemgås stresstegnene og stressorerne, og vi spørger ind til livet i sin helhed. Stresscoachen er bevidst om de mange faktorer i de stressende områder.

Det kan være ting i privatlivet, dagligdagen, arbejdslivet mm. Herefter afklares på hvilket stadie, den stressramte er. Ud fra dette laves handlingsplan for forløb – evt. med involvering af HR og leder.

Nogle gange er det større tiltag og forløb, der behøves. Men ret ofte er det små kursændringer, nye vinkler og klienternes indsigt undervejs, kombineret med enkle, pragmatiske værktøjer og anderledes måder at tænke på, der gør den store forskel. Der undervises også i stresshæmmende faktorer. Og dette er meget værdifuldt og livsbekræftende.